8/19(土)「のぞみ求道ヨガ」皇居外苑北の丸公園(千代田区)

2015年08月18日21:10

自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」(参加費寄付制)のお知らせです。
(9/18 17:50追記)
明日は決行致します。
参加受付は、9/19(金) 22:30まで。
件名を「9/18」としていただき「nozomi_yoga@yahoo.co.jp」または「メールフォーム(PC画面右側)」から
メッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。


***************************
持ち物は少ない方が良い。
経験上そうつくづく感じています。

日々の移動や引越しの時など、疲労の主な原因となるのは持ち物の量ではないでしょうか。


昨年、私は知人の引越しの手伝いをしました。近況報告で「まだ開けていないダンボールがいっぱいあります」と最近連絡が入り、思わず「それは全て不要な持ち物では?」と返してしまいました。


私たちがいつか役に立つであろうと残しているものは、実は自身の足かせになっていることは多いと思います。

私自身、いつか役立つであろうと残していたものはたくさんありました。でも、ただ持ち歩いているだけだと気付かせてもらえるきっかけがあり処分しました。
その後それらが無くても不便なく過ごせています。
そして、必要なものは何かの形で向こうから近づいてくる、そんな経験が増えることにもなりました。


適切な持ち物量にしていくには執着心を無くしていくことだと感じています。そこには心身を研ぎ澄ます作業が必要です。


自然環境での動禅や静禅を通じ、執着心を無くしていけるよう自己育成してまいりましょう。
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この教室は、沖ヨガ(求道ヨガ)を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我)の声を聞き、どうあるべきかに気付く場としています。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


◆日時◆
2015年9月19日(土) 午前10:00〜11:00
※前日の18時頃までに決行かどうかを追記致します

◆場所◆
皇居外苑北の丸公園
http://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/map2.html
(公園内での開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定) 

◆最寄り駅◆ 
九段下(東京メトロ または 都営地下鉄線)

◆内容◆  
動禅 と 静禅
※常に変化する自然環境下なため具体的な内容はその場で臨機応変に決め行ないます 

◆持ち物◆
敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)
       
◆参加費◆ 
寄付制 (上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自分の感覚で参加費を設定下さい
         
◆その他◆
◎体温調節のしやすい服装でご参加下さい
◎着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい  
◎急な降雨に備え念のため携帯雨具をご用意下さい
◎ご参加は自己責任のもとでお願い致します     
      
◆参加表明・お問い合わせ◆
件名を「9/19」としていただき
「nozomi_yoga@yahoo.co.jp」または「メールフォーム(PC画面右側)」からメッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。
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プロフィール

福島のぞみ

Author:福島のぞみ
・健康運動指導士
・介護予防運動指導員
・龍村ヨガ研究所指導者養成講座第8期卒業

「自分の健康は自分で守る」
この意識向上を現代社会に広めなければと活動中

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